薏米簡(jiǎn)介

薏米，又名薏苡仁、藥玉米，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的谷物，屬于禾本科植物。薏米具有較高的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是傳統(tǒng)的食療佳品，在亞洲尤其是中國(guó)有著悠久的食用歷史。

營(yíng)養(yǎng)成分：

• 蛋白質(zhì)：含量較高，有助于增強(qiáng)人體免疫力。
• 膳食纖維：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
• 維生素B群：包括維生素B1、B2等，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。
• 礦物質(zhì)：如鉀、鎂、鐵等，對(duì)維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡有重要作用。

功效與作用：

• 健脾除濕：適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉等癥狀。
• 美白肌膚：含有一定的抗氧化物質(zhì)，長(zhǎng)期食用可能有助于改善膚色。
• 降血糖血脂：適合糖尿病患者作為輔助食品之一。

價(jià)格參考

由于市場(chǎng)波動(dòng)及地區(qū)差異，薏米的價(jià)格會(huì)有所變化。以下為一般情況下的價(jià)格范圍：

• 優(yōu)質(zhì)薏米：約30元/500克至60元/500克之間。
• 普通薏米：大約在20元/500克左右。
• 有機(jī)認(rèn)證薏米：價(jià)格可能會(huì)更高，通常在50元/500克以上。

具體價(jià)格請(qǐng)以當(dāng)?shù)爻谢蚓€上平臺(tái)的實(shí)際售價(jià)為準(zhǔn)。

注意事項(xiàng)

• 購(gòu)買(mǎi)時(shí)應(yīng)注意查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。
• 存放時(shí)要保持干燥，避免潮濕環(huán)境影響品質(zhì)。
• 特殊體質(zhì)人群（如孕婦）在食用前最好咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。

希望以上信息能夠幫助您更好地了解薏米及其相關(guān)知識(shí)！